瑜伽墊，就是練瑜伽時(shí)鋪在下面墊子。那么不同人群該如何選擇不同的瑜伽墊呢？對(duì)瑜伽墊又認(rèn)知多少呢？
初學(xué)者可以適用厚一點(diǎn)的瑜伽墊，例如6mm厚度，目的是防止運(yùn)動(dòng)損傷。在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當(dāng)然，如果你非常怕“痛”，可以一直選用相對(duì)較厚的瑜伽墊練習(xí)。
如果你練習(xí)的是以柔軟訓(xùn)練為主的瑜伽，時(shí)常會(huì)遇到坐在墊子上的動(dòng)作，這時(shí)厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)的瑜伽墊會(huì)讓你更舒適。但如果你練習(xí)的是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga這樣跳動(dòng)性比較大的瑜伽種類，那么則需要薄一點(diǎn)硬一點(diǎn)的墊子，太軟的瑜伽墊反而不太方便做動(dòng)作。有一些比較講究的人還會(huì)覺(jué)得太厚的瑜伽墊阻礙了他們與地面的接觸等等，其實(shí)瑜伽墊的厚薄與否主要還是看個(gè)人的喜好。
瑜伽墊的作用：
瑜伽墊，是瑜伽愛(ài)好者不可或缺的輔助品。它由特殊材料制成，不同于一般的墊子或地毯，可以起到防滑，防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關(guān)節(jié)等部位碰傷的作用。還有一種比較玄乎的說(shuō)法是：瑜伽墊可以起到絕緣作用，防止練習(xí)時(shí)身體內(nèi)聚集的能量被地氣帶走。
關(guān)于瑜伽墊：
1、初學(xué)者在面對(duì)不同厚度的瑜伽墊，要選哪一種最合適呢？
TPE墊最環(huán)保TPE是瑜伽墊產(chǎn)品最高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約為1200克，比PVC發(fā)泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。
特點(diǎn)：柔軟、服貼、抓地力較強(qiáng)——置放在任何地面上都比較牢靠。同PVC材質(zhì)的瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶跟方便。
提醒：TPE材料的瑜伽墊價(jià)格偏高，價(jià)位至少在200元以上，一般200元-300元之間，更好地可突破300元。
PVC價(jià)廉物美PVC發(fā)泡（pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右）pvc是一種化工原料的名稱，是一種原材料。pvc發(fā)泡后具備柔軟和起到防滑，緩沖的作用，只有將它發(fā)泡之后，才能生產(chǎn)出像瑜伽墊，防滑墊這樣的成品 。
特點(diǎn)：PVC材料價(jià)格實(shí)惠，隨處可以買到，質(zhì)量也有保障，性價(jià)比較高。
2、有了瑜伽墊之后，應(yīng)該怎樣護(hù)理？
精心買回的瑜伽墊，從今以后，就是你練習(xí)瑜伽的好朋友了。對(duì)待好朋友，自然少不了細(xì)心呵護(hù)。如果買回瑜伽墊，時(shí)常使用卻從不保養(yǎng)，積累在瑜伽墊表面的灰塵與汗?jié)n最終將危害到主人的健康，所以勤加清洗瑜伽墊也是很必要的。
為確保衛(wèi)生最好每隔一周就清洗一次。最簡(jiǎn)易的清洗方式就是將兩滴洗潔精兌四碗水，噴灑在瑜伽墊上，然后用干布擦凈。如果瑜伽墊已經(jīng)很臟了，還可以用布蘸上洗衣粉來(lái)輕輕拭擦瑜伽墊，再用清水沖干凈，之后用干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分。最后，把瑜伽墊晾干即可。
需要注意的是，洗衣粉用量盡量少，因?yàn)橄匆路垡坏埩粼阼べ|上，瑜伽墊就可能變滑。另外晾干瑜伽墊的時(shí)候切記不要把它放在太陽(yáng)底下暴曬哦。
3、瑜伽源自印度，之初，古代印度人也用瑜伽墊嗎？
這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)沒(méi)有古代印度人可以回答了，也不知道有沒(méi)有現(xiàn)代人進(jìn)行過(guò)確鑿的考證。
據(jù)說(shuō)，最早練習(xí)瑜伽的印度人是不使用瑜伽墊的，他們幕天席地，在最簡(jiǎn)易的場(chǎng)所里，進(jìn)行身與心、人與宇宙的溝通。但是，現(xiàn)代人練習(xí)瑜伽已經(jīng)與古代印度人完全不同。瑜伽墊也變成了不可或缺的輔助品。
購(gòu)買瑜伽墊的小貼士：
1.拿過(guò)一個(gè)PVC材質(zhì)的瑜伽墊先不要打開(kāi)，用鼻子聞聞墊子的頂端。如果有刺鼻的味道則很可能是質(zhì)量不過(guò)關(guān)，但如果有一種塑膠味是一種很正常的現(xiàn)象，你只要打開(kāi)放在通風(fēng)處一段時(shí)間，味道自然散去。
2.用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性和回彈力如何。
3.用橡皮擦擦一下瑜伽墊，看材質(zhì)是否容易破裂或者是輕扯拉時(shí)是否有痕跡。
4.用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺(jué)。
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