我們經(jīng)常能夠發(fā)現(xiàn)那些女明星都喜歡練瑜伽，劉若英、蔣勤勤都發(fā)過孕期瑜伽的微博。其實孕期練習(xí)瑜伽并不是什么跟風(fēng)，因為那確實是有效果的。不過想要練習(xí)孕期瑜伽的準(zhǔn)媽媽們，一定不能在選擇瑜伽館這個上面出岔子。該怎么選擇呢?
 

 

　　1.選擇有資質(zhì)的瑜伽老師更安心
 

　　任何瑜伽練習(xí)，如果方法不當(dāng)，都可能給你帶來傷害。雖然很多圖書、電視節(jié)目和DVD都聲稱能夠教你專業(yè)的瑜伽課程，但孕媽最好不要通過這些渠道學(xué)習(xí)瑜伽。如果有條件，可以聘請一位專業(yè)的、私人的孕婦瑜伽培訓(xùn)老師，這樣就可以在家里練習(xí)瑜伽了。如果請不到私教，建議到比較近的瑜伽館，不建議在孕期離家太遠。
 

　　2.選擇性參加瑜伽體驗課程
 

　　一般說來，正規(guī)的瑜伽培訓(xùn)中心都會提供免費體驗課，一方面讓你了解，這個瑜伽培訓(xùn)班是否符合你的需要，另一方面，你也可以從已經(jīng)報名參加這個瑜伽培訓(xùn)班的準(zhǔn)媽媽那里了解她們的意見。
 

　　比如小編有個朋友在福田區(qū)，就是實地跑了幾家較近的瑜伽館體驗，最后選擇了一家感覺比較好的深圳亞協(xié)瑜伽。
 

　　孕育新生命是女人神圣而偉大的使命。從準(zhǔn)備懷孕到孕期，到分娩，再到產(chǎn)后開始新的身份，女人仿佛破繭成碟，無論是身體還是心靈，都要重新接受生命的洗禮。而孕產(chǎn)瑜伽系列對于生育各階段的身心養(yǎng)護以及和寶寶建立美好的連接都具有特殊意義。
 

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