瑜伽練習(xí)難免會弄臟瑜伽墊，保持清潔也是對心靈的修習(xí)，那么瑜伽墊該怎么清洗呢？一起來看看吧。
初練習(xí)瑜伽 買6mm、7mm 的都可以，關(guān)鍵是不要貪便宜那種30左右的，根本不行。用1、2次就被壓扁不能恢復(fù)，氣味重。要買質(zhì)量好的pvc墊就可以了，40-70元左右。價格合理。tpe材質(zhì)的質(zhì)量好，價格在180-230左右，價格昂貴!用得比較多的顏色是：紫色、藍(lán)色、桃紅色等。關(guān)鍵還是看你自己喜好!
瑜伽墊藏污納垢孳生病菌，可能傳染香港腳等皮膚病。最容易感染的，是久久才做一次瑜伽或是剛?cè)腴T而慣用公用墊子的人。
不清洗的瑜伽墊很可能藏有細(xì)菌、真菌以及塵螨等。其中的細(xì)菌會導(dǎo)致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對過敏性體質(zhì)的人最大的威脅是誘發(fā)過敏性皮炎和哮喘。
許多健身業(yè)者鼓勵消費者自備瑜伽墊，或提供濕巾、清潔液讓消費者自己清理。不過，專家擔(dān)心清潔液可能消毒力不夠，用的時候也沒整片墊子沾濕，清潔效果不彰。
為確保衛(wèi)生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽墊。
平常的簡易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。
如果墊子非常臟，浴缸加滿冷水，再加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因為任何殘留，都會讓以后瑜伽墊變滑。然后用濕布擦洗墊子，再沖干凈。用大干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分。放開晾干。
保持一個清新的環(huán)境和很好的心情去做減肥瑜伽，就會有很大的收獲，這樣的情況就會讓你的減肥瘦身計劃很容易達(dá)到，瑜伽不僅能讓你減肥瘦身還能幫助你陶冶情操，修養(yǎng)生息!
瑜伽運動蔚為風(fēng)潮，但大多數(shù)人忽略瑜伽墊的清潔，瑜伽墊藏污納垢孳生病菌，可能傳染香港腳等皮膚病。最容易感染的，是久久才做一次瑜伽或是剛?cè)腴T而慣用公用墊子的人。
不清洗的瑜伽墊很可能藏有細(xì)菌、真菌以及塵螨等。其中的細(xì)菌會導(dǎo)致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對過敏性體質(zhì)的人最大的威脅是誘發(fā)過敏性皮炎和哮喘。
到目前為止尚無研究確認(rèn)瑜伽墊不潔與感染皮膚病有關(guān)，但有些醫(yī)師私下指出，二者確有關(guān)連。曼哈坦西奈山醫(yī)學(xué)中心皮膚外科主任瑪慕爾醫(yī)師說，過去一年半來，平常有做瑜伽和普拉提斯的年輕女性，皮膚感染細(xì)菌的病例增加許多，骯臟的墊子應(yīng)該是感染源。
“瑜伽”期刊統(tǒng)計，美國去年瑜伽運動人口達(dá)1650萬人。定期清洗瑜伽墊既費力又花錢，業(yè)者大多不注重。
許多人開始注意瑜伽墊的衛(wèi)生，美國已有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑，也有瑜伽用的手套、腳套等產(chǎn)品。
許多健身業(yè)者鼓勵消費者自備瑜伽墊。為確保衛(wèi)生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽墊。
做瑜伽運動的朋友都知道，每次在做完瑜伽后，清潔瑜伽墊是很頭疼的事，用清潔劑清洗怕皮膚過敏，用水洗怕不干凈，而且第二天打開總有一種味道，每次躺在上面做運動都不舒服，總是覺得不干凈。平常的簡易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。
如果墊子非常臟，使用淡淡的肥皂水或者沐浴露擦洗墊子表面，清水沖凈、晾干就可以的，以后墊子的保養(yǎng)也是如此的。要注意：洗劑愈少愈好，因為任何殘留，都會讓以后瑜伽墊變滑。還有用濕布擦洗墊子后一定要沖干凈。最好用大干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分，放開陰干，不能暴曬，會損壞墊子的。另有個好辦法是買個瑜伽鋪巾鋪在墊子上面，臟了就洗鋪巾就行了，很方便。而且夏天吸汗，冬天保暖。
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