初學(xué)者對(duì)一般瑜珈動(dòng)作不熟悉或是無(wú)法達(dá)到動(dòng)作之功能時(shí)，若加上瑜伽輔具，以及瑜珈教練的悉心指導(dǎo)，便可以簡(jiǎn)單入手
 

　　瑜伽磚

　　瑜伽磚可以幫助我們支撐身體的不同部位，起到的輔助作用也不同：在做手觸地姿勢(shì)如三角伸展式時(shí)，可將手支撐到瑜伽磚上;在做脊椎后彎的動(dòng)作時(shí)，可用瑜伽磚來(lái)支撐身體，能降低受傷的概率;如金剛坐英雄式坐姿，練習(xí)者腳背不夠柔軟而不能正確完成時(shí)，也可借用瑜伽磚的輔助來(lái)完善。
 

　　市場(chǎng)上適合初學(xué)者適用的是Eva材質(zhì)的瑜伽磚，特點(diǎn)是：

　　1、輕，不會(huì)給習(xí)練者增加難度;

　　2、材質(zhì)軟，手掌拿起來(lái)更舒服;

　　3、吸汗，不易打滑。
 

　　瑜伽繩

　　瑜伽繩又名伸展帶，作為瑜伽初學(xué)者練習(xí)瑜伽的輔助工具。因?yàn)槌鯇W(xué)者的柔韌度不夠，有些動(dòng)作不能很好地完成，這時(shí)候就需要瑜伽繩來(lái)輔助完成。除了可幫助筋骨伸展及延長(zhǎng)姿勢(shì)停留的時(shí)間之外;可藉由伸展帶緊實(shí)地扣住身體，做盡情的延展動(dòng)作。對(duì)于初學(xué)者請(qǐng)選擇沒(méi)有彈性的瑜伽帶，更容易讓體式穩(wěn)固>>>點(diǎn)擊進(jìn)入瑜伽商城購(gòu)買
 

　　瑜伽球

　　瑜伽球也稱為健身球，是一種配合運(yùn)動(dòng)健身的球類運(yùn)動(dòng)工具，它不僅能夠鍛煉身體的平衡感，增強(qiáng)對(duì)肌肉的控制能力，提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，還能舒展身體的運(yùn)動(dòng)，避免肌肉酸痛，具有按摩作用，促進(jìn)血液循環(huán)，針對(duì)腹部，背部，腰部等主要部位，增強(qiáng)四肢和脊椎的承受的耐力
 

　　瑜伽輪

　　瑜伽輪能夠幫我們打開(kāi)身體，突破身體柔韌性不足的障礙，更重要的是，瑜伽輪可以提升你瑜伽練習(xí)的效果，比如瑜伽輪促進(jìn)你進(jìn)行深度拉伸，伸展整個(gè)后背和肩膀，改善脊柱的靈活性;瑜伽輪可以促進(jìn)放松，釋放肌肉緊張，等等

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