一、利用瑜伽磚打開肩膀

　　借用瑜伽磚，能夠使肩膀毫不費(fèi)力的更加打開，并且呼吸順暢。
 

　　二、使用瑜伽磚讓腿輕松離地

　　很多時(shí)候就差那么一點(diǎn)點(diǎn)!

　　有了瑜伽磚輕松腿離地，腹部收緊的感覺更強(qiáng)烈。
 

　　三、使用瑜伽磚“打開”胸腔

　　想推一個(gè)完美的輪式，借用瑜伽磚幫助胸腔更加打開，誰說后彎不可以的!
 

　　四、利用墻壁凹造型

　　支撐的體式總是耗費(fèi)太多體力，有了墻壁的陪伴，輕松凹各種造型!
 

　　五、借助伸展帶保證練習(xí)安全

　　有了伸展帶的幫助，腿離身體更近了，也能保證膝蓋安全不受傷。

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