瑜伽基本功。和任何運(yùn)動(dòng)一樣，瑜伽的基礎(chǔ)對(duì)于后續(xù)的影響是很大的。



看來(lái)不起眼的基本動(dòng)作，卻需要我們反復(fù)的練習(xí)，穩(wěn)扎穩(wěn)打。就如嬰兒學(xué)習(xí)走路的道理一樣，應(yīng)先學(xué)：爬、站、走、跑等步驟。

亞里士多德曾說(shuō)，卓越不是一種行為，而是一種習(xí)慣。瑜伽初學(xué)者想要進(jìn)階更高水平的瑜伽，必須先打好瑜伽基本功，從最基本的呼吸和最簡(jiǎn)單的體式練起。

整體的平衡，需要諸多能力的協(xié)調(diào)配合。每一個(gè)能力的建立都需要諸多條件的助力。與其急著完成、做到，不如轉(zhuǎn)而理解、建立條件。

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