有的人往往和別人體重相差不大，但看起來就是要胖一圈。這是因為有的人身上是緊致的肌肉，而有的是松弛的贅肉。肌肉不僅能夠有效保持身材苗條，也因為其緊致性，有的人可能到老了也不怎么見皮膚的褶皺。

所以一味地甩掉脂肪是一個很錯誤的決定，最好的辦法是把脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉，這也是我們不推薦節(jié)食減肥的原因。運動其實才是最好的減肥方式。

一起來看看怎么通過瑜伽去實現(xiàn)脂肪到肌肉的轉(zhuǎn)化吧。

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