產后康復瑜伽是什么？為什么要練習產后康復瑜伽？



以前你認為產后恢復是回到少女般的身材，現(xiàn)在專業(yè)老師告訴你！骨盆 ， 恥骨聯(lián)合點 ，盆底肌 ，腹直肌分離， 內臟，形體這些部位都是需要關愛的，不然就會這樣子。

1，導致腹肌無法回收，腰圍變大，胖。

2，腹壓不足，影響呼吸，氣短。

3，引發(fā)腰部疼痛，走路外八字，腰椎間盤突出。

（剖腹產后經常感覺后腰骶區(qū)域疼痛，總覺得是生產打麻藥的副作用）

4，.頸椎痛。

5，盆底肌松弛。

6，大笑，咳嗽，用力都會漏尿。

7，平衡感不好。

8，性生活不和諧。

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