產(chǎn)后康復(fù)瑜伽是什么？為什么要練習(xí)產(chǎn)后康復(fù)瑜伽？
以前你認(rèn)為產(chǎn)后恢復(fù)是回到少女般的身材，現(xiàn)在專(zhuān)業(yè)老師告訴你！骨盆 ， 恥骨聯(lián)合點(diǎn) ，盆底肌 ，腹直肌分離， 內(nèi)臟，形體這些部位都是需要關(guān)愛(ài)的，不然就會(huì)這樣子。
1，導(dǎo)致腹肌無(wú)法回收，腰圍變大，胖。
2，腹壓不足，影響呼吸，氣短。
3，引發(fā)腰部疼痛，走路外八字，腰椎間盤(pán)突出。
（剖腹產(chǎn)后經(jīng)常感覺(jué)后腰骶區(qū)域疼痛，總覺(jué)得是生產(chǎn)打麻藥的副作用）
4，.頸椎痛。
5，盆底肌松弛。
6，大笑，咳嗽，用力都會(huì)漏尿。
7，平衡感不好。
8，性生活不和諧。
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