瑜伽倒立的好處，我們都知道倒立是瑜伽中極為被看中的體式，那么它有那些好處呢？
許多人的血液循環(huán)并不怎么好，從而導致他們身體的組織無法得到足夠的營養(yǎng)，也無法得到新生。從生理角度講，倒立姿勢能夠加強免疫系統(tǒng)的功能。能增加體內(nèi)的血液循環(huán)，幫助這些缺少營養(yǎng)的組織獲得養(yǎng)分，并調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)。還能讓消化系統(tǒng)得到它應有的休息，使腹部肌肉和內(nèi)臟重新獲得動力。因此，通過將身體倒立還能把心臟放在反地心引力的位置，從而使它得到應有的休息。
倒立幫助淋巴液比較不會卡在淋巴腺，我們的鼠膝及腿有許多淋巴腺，但因為地心引力使得淋巴液比較會留在淋巴腺里，再加上淋巴腺的構(gòu)造為單一出口的閥門，倒立會幫助淋巴液流出，淋巴腺是制造白血球的地方，因此會幫助我們的免疫力。
倒立時，內(nèi)臟的重量壓在橫隔膜，使得你要深呼吸，那深呼吸會溫和的按摩你的內(nèi)臟。一些積在大腸及空腸(小腸中間部位)的血液也因此減少并換新。幫助消化。
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