當(dāng)艾揚(yáng)格瑜伽越來(lái)越流行的時(shí)候，瑜伽道具也隨之流行起來(lái)，艾揚(yáng)格繩便是其中一種，什么是艾揚(yáng)格繩瑜伽呢？



繩子帶給你更大的自由性，讓你動(dòng)作的幅度變得的更大。當(dāng)你掛在繩子上向前搖動(dòng)時(shí)，你可以做眼鏡蛇式，向后搖動(dòng)時(shí)，你可以做向前折疊的體式；瑜伽繩給了你更多的靈活性，同時(shí)還能夠提升你的注意力。

在繩子的牽拉下，很多動(dòng)作你可以堅(jiān)持更久的時(shí)間，例如下犬式。練習(xí)者有機(jī)會(huì)調(diào)整呼吸，更進(jìn)一步的感受這些體位給身體帶來(lái)的益處。

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