艾揚(yáng)格大師的一生是非常精彩的，他一生走過許多地方，宣傳瑜伽文化，并且創(chuàng)立了當(dāng)下十分流行的一種瑜伽——艾揚(yáng)格瑜伽。下面小編就給大家說說艾揚(yáng)格瑜伽的特點(diǎn)。
1.通過長久的修習(xí)來讓姿勢更趨于穩(wěn)定
艾揚(yáng)格瑜伽修行者以精確的方式進(jìn)行練習(xí)，同時讓身體各部位協(xié)調(diào)運(yùn)作，使得修行者不再受到時間和空間的約束，可以長期練習(xí)一種體式而毫無不適之感，一個高難度體式也就能堅(jiān)持更久時間。
2.講求精確和協(xié)調(diào)
艾揚(yáng)格瑜伽非常注重人體正確的擺放，生理結(jié)構(gòu)，骨胳肌肉的功能等，強(qiáng)調(diào)體位動作的精準(zhǔn)、到位，講究身心放空。
3.體式練習(xí)講究先后順序
艾揚(yáng)格瑜伽要求必須以一定順序才能達(dá)到預(yù)期目的，修行者不能隨心所欲地練習(xí)許多體式，每一種體式都為思想和身體進(jìn)入下一輪修習(xí)做好準(zhǔn)備。
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