初學(xué)瑜伽心得，分享一些練習(xí)瑜伽的體會與心路。
每一天，全世界不同的地方會有不少人在享受瑜伽。這當(dāng)中，有人只是把瑜伽當(dāng)作一種放松。伸展身體，舒緩神經(jīng)，調(diào)節(jié)儲備能量后更好的工作學(xué)習(xí)生活。也有人把瑜伽當(dāng)作全部的生活，借著瑜伽更深入的向內(nèi)，探索、內(nèi)省靈與肉的和諧。一種是讓瑜伽服務(wù)于生活，另一種是全然投入瑜伽。我們說，都挺好。
習(xí)練瑜伽，應(yīng)該把注意力放在控制呼吸和有感覺的部位上，所以看老師、看周圍人、看鏡子都是分散注意力的不良習(xí)慣。
慢慢學(xué)會用耳朵聽老師的動作指示，完全不需要跟他人比較動作，只需要比你自己過去有進(jìn)步就好；瑜伽不是練舞蹈，動作到不到位只取決于功力到?jīng)]到，不是看鏡子就可讓自己動作更優(yōu)美，更到位的。
生活中的失落、絕望、痛苦，讓我們難堪，是不是很難從容面對？取得成功時，若得意、自滿，是不是開始飛揚(yáng)跋扈，趾高氣揚(yáng)？無論失意還是得意，保持一份優(yōu)雅雍容，保持一份謙卑，同樣很不容易。瑜伽的練習(xí)不僅僅是體式，更多的是在磨練心與思想。讓我們慢慢學(xué)會控制， 平和地開始 ， 優(yōu)雅地結(jié)束 。
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