有些人可能想去練瑜伽，但害怕身體不合適，猶豫之間就把時光虛度了。什么人適合練習(xí)瑜伽？小編告訴大家。
大多初學(xué)瑜伽的人第一問題都會是：“我身體好硬，適合練瑜伽嗎？”親愛的，你知道僵硬對瑜伽意味著什么？如果你天生柔軟，在做前屈或者深度扭轉(zhuǎn)時，就會發(fā)現(xiàn)輕輕松松做到最深入的程度，整個過程沒有任何感受和覺知；然后僵硬的人，每深入一度，各處的關(guān)節(jié)和肌肉，乃至頭腦的波動都會大有不同。
所以僵硬的人在循序漸進(jìn)的過程中，不斷的體會覺知，重新認(rèn)識自己的身體，讓身心靈真正達(dá)到和諧統(tǒng)一。而這些進(jìn)步的歷練，讓他們更容易找到高階習(xí)練的準(zhǔn)確方式。
有的人經(jīng)常說年輕的時候太忙,沒日沒夜的工作賺錢養(yǎng)家.沒時間練習(xí)瑜伽,年紀(jì)大了退休了有時間了,但卻過了練習(xí)瑜伽的最好時間,來不及了,所以此生注定是與瑜伽沒有緣分。
95歲的PhyllisSues,85歲才開始瑜伽,到現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持10年了，2014年85歲的Anna Pesce,因?yàn)轳劚抽_始瑜伽.到現(xiàn)在已經(jīng)4年了。
瑜伽不分早晚，不分年齡,任何人只要你想練習(xí),最好的練習(xí)時間就是現(xiàn)在。
【免責(zé)聲明：文章來源網(wǎng)絡(luò)，我們尊重原創(chuàng)，也注重分享。亞協(xié)體育致力于保護(hù)作者版權(quán)，如有侵犯您的權(quán)益請及時聯(lián)系，我們將第一時間刪除?！?/p>
