冬天瑜伽呼吸法，冬天呼吸時(shí)都覺(jué)得鼻子受不了，但如果使用瑜伽呼吸法會(huì)怎樣呢？
冬天最大的問(wèn)題是手腳受涼受凍，體寒的人往往過(guò)的很受折磨。
體寒，80%以上的女人都會(huì)遇到這種問(wèn)題。尤其是到了晚上癥狀會(huì)更明顯。中醫(yī)認(rèn)為“陽(yáng)虛則外寒”，人體陽(yáng)氣衰微、氣血不足不能溫暖肌肉以抵抗外來(lái)寒邪的侵襲，故而怕冷。簡(jiǎn)單地說(shuō)就是手足的神經(jīng)末梢距心臟比較遠(yuǎn)，天氣寒冷造成血管收縮，以至血液供給不足，導(dǎo)致了手足冰冷。
冬天蟄居避寒和缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)使你的血液循環(huán)變慢，這樣身體會(huì)感到比平常冷，因此你可能會(huì)只想跑到暖器前面或鉆被窩取暖。 不過(guò)，一旦你開(kāi)始練起瑜伽姿勢(shì)，你的血液循環(huán)就會(huì)漸漸增加, 全身都沐浴在溫暖和活力之中，這樣會(huì)使你越來(lái)越想活動(dòng)了。
而瑜伽呼吸法在配合瑜伽動(dòng)作的時(shí)候，可以更好的幫助打開(kāi)身體，將氣體吸入丹田，讓你在冬天蜷縮的肺得到更充分利用。
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