女生很瘦可以練瑜伽嗎？瑜伽類(lèi)的文章似乎有很多都在說(shuō)瑜伽減肥，導(dǎo)致有些很瘦的女生就會(huì)害怕自己越練越瘦。
西方人一向注重身體肌肉和生理機(jī)能的訓(xùn)練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓(xùn)練，所以由德國(guó)人發(fā)明的普拉提，最初只用于專(zhuān)業(yè)舞蹈團(tuán)體進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練和醫(yī)療康復(fù)機(jī)構(gòu)病人痊愈后的肌體功能及肌肉力量的恢復(fù)。
東方人著重呼吸和心靈集中的訓(xùn)練，由古印度發(fā)明的瑜伽，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)形式。
也就是說(shuō)，其實(shí)瑜伽減肥的原理是，把不必要的脂肪消耗掉，把需要的地方肌肉變得緊致，也就是塑形。其實(shí)很多時(shí)候瑜伽不能減輕體重，但視覺(jué)上看整體都有一個(gè)完美的曲線(xiàn)，就是人們常說(shuō)的，該凹的地方凹，該凸的地方凸。肌肉是可以鍛煉出來(lái)的，所以再瘦也可以練瑜伽，或者說(shuō)，越瘦越該練瑜伽。
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