久坐對身體健康的不良影響和危害，已廣為人知，但是對于大多數(shù)人來說，每天花1-2個小時甚至更多的時間去鍛煉，似乎不太現(xiàn)實，非常幸運的是，即使在工作期間短暫的休息時間，就可以坐在椅子上練習，伸展你的身體。
有時候
瑜伽久了
你也一定會發(fā)現(xiàn)
一開始的激情和堅定逐漸變得不如從前
又或者說是滿滿的負能量一點也不為過
生活節(jié)奏日益加快，
工作和學習的壓力也很大，
時間和精力對每個人都很重要。
而瑜伽更需要消耗大量時間和精力！
生活節(jié)奏日益加快，
工作和學習的壓力也很大，
時間和精力對每個人都很重要。
而瑜伽更需要消耗大量時間和精力！
網(wǎng)友們因長期坐在電腦前操作電腦成為典型的久坐一族。
久坐會引發(fā)高血壓、便秘、痔瘡、結(jié)腸癌，對女性來說，會引發(fā)痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)等婦科病癥。“可以說，現(xiàn)代人許多疾病都是坐出來的。”
而瑜伽以全面改善健康狀態(tài)、建筑防病屏障著稱，對缺乏運動的網(wǎng)友們來說是非常有效的健身方法。
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