瑜伽到底好不好？經(jīng)常有人問我這個問題，其實我只想告訴她們，練，然后讓身體去感受。
我想,瑜伽已經(jīng)在無形之中改變著我、塑造著我,我的收獲是很大的。在學(xué)習(xí)過程中,我最享受的是練習(xí)瑜伽休息術(shù)的時間,因為在整個過程中,我會有節(jié)奏的呼吸、平靜自我身心,放松自己,緩解壓力。
在輕音樂奏響的練習(xí)室里,沒有任何聲音,我感覺到的是身邊空氣的流動,腦海里想象的是窗外明媚的陽光,或者淅瀝的小雨。感覺自己已經(jīng)拋開了所有的雜念,只是專心于享受此時此刻心靈的放松。通過每次的瑜伽休息術(shù)練習(xí),我的精神得到了很大的安撫和平靜,這讓我更感受到瑜伽的魅力所在。
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