瑜伽的好處有哪些，經(jīng)常練習(xí)瑜伽有什么用呢？其實(shí)瑜伽十分有益于身體健康。



1、增強(qiáng)抵抗力。長期練習(xí)瑜伽能達(dá)到強(qiáng)身健體的作用,同時(shí)也能夠增強(qiáng)抵抗力,比如說能夠減少感冒等疾病的發(fā)生;

2、調(diào)理生理,達(dá)到平衡。瑜伽強(qiáng)調(diào)身體是一個(gè)大系統(tǒng),系統(tǒng)中由若干部分組成,使各個(gè)部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。瑜伽能加速新陳代謝,去除體內(nèi)廢物,瑜伽通過體位法、調(diào)息等方法,調(diào)整各個(gè)器官的生理機(jī)能,達(dá)到強(qiáng)身鍵體的目的。瑜伽也通過推、拉、扭、擠、伸等各種姿勢對內(nèi)臟器官起到自我按摩的作用,強(qiáng)化生理機(jī)能,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,改善血液環(huán)境,修復(fù)受損組織,使身體組織得到充分的營養(yǎng);使內(nèi)在充滿能量,使人體新陳代謝更加良好,延緩衰老,永葆青春靚麗的容顏。



3、特別功法,特別療效。瑜伽對減肥癥、失眠、焦慮、便秘、偏頭痛、脊椎病、生理期不適、消化不良、腸胃問題、憂郁、記憶衰退和關(guān)節(jié)炎等癥狀非常好的療效。

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