瑜伽有哪幾種？瑜伽的歷史起源是什么，這些知識(shí)在練習(xí)瑜伽之余是不是也會(huì)困惑你呢？
按照瑜伽的真正意義是不可分的,因?yàn)椴还苣囊环N瑜伽,對(duì)于修習(xí)者來(lái)說(shuō)都是通往精神世界的工具,各種瑜伽體系的終極目標(biāo)都是幫助人實(shí)現(xiàn)瑜伽境界。根據(jù)瑜伽練習(xí)方式我們可將瑜伽分為哈他瑜伽、八支分法瑜伽、智瑜伽,但決不是簡(jiǎn)單的拉伸練習(xí),人們?cè)诮邮苓@些瑜伽體位法時(shí),同樣應(yīng)該遵循瑜伽“身心合一”的原則。
多羅瑜伽、語(yǔ)音冥想瑜伽、實(shí)踐瑜伽、愛(ài)心服務(wù)瑜伽七大類,還有一些瑜伽體系因?yàn)椴徽加兄髁骶筒灰灰毁樖觥?br />
根據(jù)瑜伽在傳播和發(fā)展的過(guò)程中受到不同文化的影響,我們又大致可以把它們分為東方瑜伽和西方瑜伽。
東方瑜伽主張順其自然,是一個(gè)包容身體、大腦、精神的全面體系。東方瑜伽是走向自知自覺(jué)的,習(xí)練時(shí)不能操之過(guò)急,提倡在自己覺(jué)得舒服的情況下練習(xí),不要有“我一定要做得最好”的想法,應(yīng)該去享受自己的感受。西方的瑜伽被稱為“Power Yoga”,因?yàn)樗⒅赝ㄟ^(guò)加強(qiáng)肌力訓(xùn)練,充分發(fā)掘自身潛力。其訓(xùn)練目的無(wú)非是通過(guò)改變?nèi)梭w肌肉功能,從而改善人體脊柱腰椎等的功能。我國(guó)當(dāng)前流行的一些被冠名為“瑜伽”的課程其內(nèi)容并非東方瑜伽,大多數(shù)是繼承西方的另一類靜力性健身運(yùn)動(dòng)形式,模糊了在中國(guó)健身市場(chǎng)還不穩(wěn)定的瑜伽理念和形式。
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