有些體式比較難做怎么辦？那就使用瑜伽輪輔具幫您完成體式動(dòng)作，接下來(lái)就一起來(lái)看看使用瑜珈輪能完成什么樣的體式動(dòng)作

　　一、單腿鴿王第一式
 

 

　　因?yàn)楦邩?biāo)準(zhǔn)的選材和制作，瑜伽輪的手感特別的舒服。哪怕是最敏感的腳底碰到它，也不會(huì)有不適感。
 

　　一腿大角度地彎曲，向前邁進(jìn)。另一腿同樣大角度的跪地。腰部自然凹陷，雙臂曲折，雙手抓住瑜伽輪，與腳尖的部分碰在一起。
 

　　二、坐姿式
 

 

　　有瑜伽輪，隨時(shí)隨地可以做愜意的動(dòng)作。并且已經(jīng)是非常簡(jiǎn)單的動(dòng)作，加上瑜伽輪，舒服得可以馬上睡覺(jué)一樣哦。
 

　　自然的坐在地上，雙腿貼地向前伸展，一腿俏皮的翹起。
 

　　瑜伽輪放在腰后，撐起胳膊。
 

　　三、蝗蟲式變體
 

 

　　在瑜伽輪的輔助下，來(lái)個(gè)反重力動(dòng)作吧。既有飛天的瀟灑，又有休息的舒適。永遠(yuǎn)是這樣的獨(dú)特。
 

　　把瑜伽輪放在適合的位置。然后慢慢把趴上去，以腹部為支撐點(diǎn)。上半身稍微向上伸展，胳膊后伸。腳尖翹起。
 

　　四、單腿鴿王第二式
 

 

　　圓潤(rùn)無(wú)四角的形狀，可以讓瑜伽輪和你的身體契合在一起。練習(xí)的時(shí)候有它，就像找到了一位默契爆表的朋友。
 

　　一腿折疊貼在地上。另一腿彎曲，讓瑜伽輪嵌在腳尖的地方。腰部稍微凹陷，瑜伽輪茜得很更緊實(shí)。胳膊向上彎曲，做出虔誠(chéng)的姿態(tài)。
 

　　五、弓式變體
 

 

　　有瑜伽輪，瑜伽輪從來(lái)不是一件困難的事兒。而且安全的材質(zhì)，不會(huì)讓你敏感的肌膚有任何不適哦。
 

　　趴在地上，把瑜伽輪放在背部。雙臂雙腿同時(shí)向中心后彎，直到挨住瑜伽輪。調(diào)整一下動(dòng)作，讓后彎更加舒服。
 

　　六、鴿王式高級(jí)
 

 

　　同樣地，瑜伽輪能讓你上彎就能讓你下彎。高密度的壓縮，放心吧，怎么彎怎么壓它都沒(méi)事。
 

　　把瑜伽輪放在地上，看準(zhǔn)位置，開始考后彎。雙腿彎曲跪在地上，讓瑜伽輪嵌在腳尖和背部之間。頭部在下彎，挨住瑜伽輪。
 

　　七、單腿鴿王變體
 

 

　　瑜伽輪還能幫你完成那些看似不可能完成的動(dòng)作。只要稍微注意一下動(dòng)作要點(diǎn)，就沒(méi)問(wèn)題的。
 

　　先雙臂撐地，雙腿一高一低地彎曲，讓瑜伽輪嵌在其中。一臂拉起一腳，接著雙臂彎曲向后折疊，讓身體成為圓潤(rùn)的曲線。
 

　　有如此神奇來(lái)為你“錦上添花”，也是一件非常有趣的事情呢。我們建議認(rèn)真練習(xí)瑜伽，但是也建議用一些輔具來(lái)偷個(gè)懶哦。圓圓的瑜伽輪，輕輕松松帶來(lái)瘦瘦的你。從不要讓自己錯(cuò)過(guò)這么好的輔具，這么好的事情哦。

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