我們?cè)诔醪竭M(jìn)行瑜伽練習(xí)的時(shí)候，會(huì)對(duì)一些瑜伽動(dòng)作感覺到非常的困難，這時(shí)候瑜伽帶和瑜伽輪對(duì)我們的幫助就非常的大，但是很多人仍然會(huì)感覺到非常的好奇，瑜伽帶和瑜伽輪對(duì)瑜伽練習(xí)效果的幫助大不大呢?經(jīng)過練習(xí)以后，我們會(huì)感覺到與家人和瑜伽帶對(duì)瑜伽練習(xí)效果幫助非常大。
 

 

　　坐立雙臂支撐式
 

　　我們?cè)诰毩?xí)這一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，如果手臂支撐力量過小，不能夠支撐身體離開地面，這時(shí)候我們就可以選擇使用瑜伽磚來幫助自己的身體，離開地面，將這一個(gè)動(dòng)作做到完美。
 

 

　　戰(zhàn)士三式
 

　　這個(gè)動(dòng)作本身就是考驗(yàn)?zāi)愕纳眢w平衡能力，當(dāng)身體平衡性更好的時(shí)候，自然不需要借助瑜伽帶的力量，但是當(dāng)我們無法平衡身體的時(shí)候采用瑜伽帶來幫助自己，可以將這一個(gè)動(dòng)作做得更加完美。
 

 

　　橋式
 

　　這一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)可以充分的鍛煉到身體脊柱，先還一些脊柱疾病，幫助身體保持健康。我們?cè)诰毩?xí)這一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，有了瑜伽輪的幫助，練習(xí)起來會(huì)簡單很多。
 

 

　　魚式
 

　　我們?cè)诰毩?xí)你試的時(shí)候如果感覺到非常困難的話，我們就可以選擇利用一些借力物，幫助自己將這些動(dòng)作完成。尤其是我們?cè)谘坑昧Ω杏X到腰部脹痛的時(shí)候，我們就可以采取李家莊或者是一加侖來幫助自己直立起來。
 

 

　　坐立雙臂支撐式變式
 

　　這一個(gè)坐立雙臂支撐式變式最主要的是通過考驗(yàn)手臂支撐來鍛煉到手臂的力量，我們通過瑜伽磚，也可以將這一個(gè)動(dòng)作做到完美，充分的鍛煉到手臂。
 

 

　　倒立蝎子式
 

　　我們?cè)诰毩?xí)這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，如果感覺到無法正常的倒立的話，我們就可以采取用瑜伽輪的方法，將瑜伽輪放在腹部下方，也可以將這個(gè)動(dòng)作做到位，充分的鍛煉到身體。
 

 

　　半月式
 

　　這個(gè)動(dòng)作最主要的就是是考驗(yàn)身體的平衡能力，讓身體能夠完整的平衡，我們就可以把這一個(gè)動(dòng)作做到位，充分的鍛煉到身體。
 

 

　　單腿站立手抓腳趾式
 

　　我們?cè)谶M(jìn)行瑜伽練習(xí)的時(shí)候，首先就應(yīng)該注意身體的平穩(wěn)性，當(dāng)身體保持正常的時(shí)候，才能夠進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作，否則容易受傷。
 

　　瑜伽帶和瑜伽輪在我們進(jìn)行瑜伽練習(xí)過程的時(shí)候，是經(jīng)常遇到的一些借力物，他們可以幫助我們將每一個(gè)瑜伽動(dòng)作都做到位他們可以幫助我們將每一個(gè)瑜伽動(dòng)作都做到位，這也是很多瑜伽愛好者在家里面必備的必需品之一。

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