阿奴薩拉瑜伽是什么？阿努薩拉瑜伽。Anusara是梵文，意為“隨心優(yōu)雅而動”。阿努薩拉瑜伽的創(chuàng)始人約翰·弗蘭德是洛伊斯的老師，約翰·弗蘭德把各種跟人體經(jīng)絡(luò)相關(guān)的知識和人體的特質(zhì)相結(jié)合，用簡單、準(zhǔn)確、更安全的方式表現(xiàn)出各種瑜伽動作，阿努薩拉瑜伽的體式位編排、組合、變化如行云流水。
推崇的積極向上的生活態(tài)度，不僅在動作上阿努薩拉瑜伽鼓勵所有學(xué)員的身體特質(zhì)——無論是優(yōu)點還是缺陷，在精神上也鼓勵學(xué)員一定要用樂觀的心態(tài)洞察世事。他創(chuàng)立的阿奴薩拉瑜伽盛行全世界，擁有約1500名瑜伽教練，60多萬名瑜伽學(xué)員。阿奴薩拉瑜伽將嚴(yán)格的身體訓(xùn)練與道德倫理、哲學(xué)框架相結(jié)合，強(qiáng)調(diào)建設(shè)一個全世界的瑜伽王國。每次上完瑜伽課，弗蘭德就會召集學(xué)員開派對，學(xué)員們喝著啤酒或雞尾酒，聽著弗蘭德為他們讀詩，一位瑜伽師稱，“人們對參加這種派對簡直上癮”。
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