經(jīng)常聽人說做瑜伽的好處很多，但具體有哪些好處，似乎說到底都是鍛煉身體，難道真的只有這些好處嗎?
 

　　瑜伽強(qiáng)調(diào)身體是一個大系統(tǒng)，系統(tǒng)中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調(diào)息等方法，調(diào)整各個器官的生理機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身鍵體的目的。
 

　　通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到消除緊張瑜伽提倡一種健康德生活態(tài)度，讓你自然的去掉吸煙、喝酒這些不良習(xí)慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。瑜伽對減肥癥、失眠、焦慮和關(guān)節(jié)炎等癥狀非常好的療效。
 

　　小編現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)很多明星都在練瑜伽，不由得感嘆現(xiàn)在瑜伽真的開始流行起來了，保養(yǎng)的小秘訣終于藏不住了。但還有些人還是很疑惑，不知道練瑜伽好嗎，小編就來說說練瑜伽的好處有哪些。
 

 

　　一、練過瑜伽的立的正、行的端。
 

　　二、練過瑜伽的人心思細(xì)膩、腳踏實地。
 

　　三、練瑜伽的人懂得欣賞、善于贊美。
 

　　四、練過瑜伽的人懂得適時放棄。
 

　　五、練過瑜伽的人懂得情調(diào)浪漫。
 

　　六、練過瑜伽的人懂得謹(jǐn)慎謙卑。
 

　　七、練過瑜伽的人懂得珍惜 。
 

　　八、練過瑜伽的人審美高雅、穿著大方。
 

　　九、練過瑜伽的人經(jīng)常思考，閱歷豐富。
 

　　十、練過瑜伽的人有理想，目光長遠(yuǎn)。
 

 

　　十一、精神會變好，睜開眼的那一刻，清醒的一天又來了。用瑜伽叫醒沉寂的身體，配合呼吸注入身體新鮮的能量，用肯定的態(tài)度，真誠的心靈和踏實的實際行動去擁抱美好的生活，幫助身體從睡眠中清醒，開啟活力的一天。
 

　　十二、時間會變多，這時候就想起那句話了“晚起毀上午，早起毀一天”。那么瑜伽就會讓你早起也不會“毀一天”的好方法!堅持早起瑜伽，你就會感覺每天的可利用時間變得更多了，而且做事效率都變高了，就連工作日都可以起來給自己做個早餐，出去買個菜，休息一會再出門就來得及。
 

　　十三、身體變好了別，人都黑眼圈，就你容光煥發(fā)，經(jīng)常熬夜當(dāng)然會體重失控，內(nèi)分泌失調(diào)嘛。早起瑜伽，好好鍛煉身體，以后環(huán)游世界去。

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