我們經常在電視里看到一些提示的字幕：“危險動作，非專業(yè)人士請勿模仿”。對于正在成長中的孩子，我們更應該注重運動對于孩子的影響，不是所有動作他們可以模仿的。所以我們在這樣科技發(fā)展強大的背景下，依然需要那么多專業(yè)的教練。瑜伽這類運動，很多人都會問，適合瑜伽嗎？練過瑜伽的人，都會體會到瑜伽帶給身體的益處，所以對于那些真正體會到瑜伽好處的人來說，毫無疑問瑜伽適合任何人，只是練習方式不一樣，針對不同的人群有不同的體式要求。而且瑜伽練久了，會直接讓你往內在走，更多的關注自己的內在修養(yǎng)。



 兒童瑜伽適合孩子練習嗎？

首先我們要肯定，瑜伽是非常適合孩子修煉的。但是，孩子修練瑜伽，與成年人修練瑜伽有著根本性的不同。

有很多人會疑問：“孩子那么柔軟，甚至可以做很多成人做不到的動作，為什么不能跟我們一樣做瑜伽？”

那就要說到兒童成長不同階段的特征了。我們的寶寶從出生到成年之間，會經過一個復雜的發(fā)育過程。而整個過程，又可以分為很多個階段?？傮w來說，孩子的骨骼、肌肉、內臟都在不斷的變化，如果在這個期間進行不恰當的刺激，很可能讓各種成長素分泌異常，甚至終止分泌。比如骨骼錯位，甚至身高停止生長等等，嚴重情況下會影響孩子一生。

瑜伽本身是崇尚自然、呼吸的運動，而在現實生活中，由于每個修煉者的練習目的、練習目標不同，會有不同的結果。這就意味著將成人瑜伽照搬到孩子身上，會引發(fā)更多的問題。

是比較溫和的運動，不會像其他舞蹈那樣直接。它會幫助兒童慢慢打開自己的身體，糾正孩子不良體態(tài)。這樣的兒童瑜伽課程，一切從孩子成長特點、性格特點出發(fā)，會更容易讓孩子接受，同時也更符合孩子發(fā)育所需要的鍛煉和刺激。

所以我們需要專業(yè)兒童瑜伽老師

兒童瑜伽老師必須要懂得兒童的生長發(fā)育特征，了解孩子的心理。

讓孩子在瑜伽練習中去發(fā)現孩子內在的潛能。

讓孩子自己去發(fā)掘和創(chuàng)造更多的想法，教科書里的體式只是一種表面形式。“把最基本的傳授給他們，讓孩子們自己去伸展。即使他們一開始做的不標準，往往最終會給你更多的驚喜。”

對于孩子來說呼吸是很重要的。“很多人不太注重呼吸與動作的協(xié)調，甚至一味追求做非常難的體式。”對于孩子來說，呼吸更為重要。“但是孩子的呼吸跟成人差別很大，我們必須根據孩子的年齡特點來鍛煉他們的呼吸意識。未滿14歲的孩子是不可以修煉成人瑜伽呼吸功法的。”養(yǎng)成呼吸意識的孩子能夠更好地調節(jié)交感與副交感神經，逐漸具備更高的專注力、良好的學習效率和強大的抗壓能力，最終構筑起強健的心理狀態(tài)，充滿正能量。

顯而易見的，瑜伽對于兒童的成長發(fā)育有著超凡的表現。

所以我們要做一名合格的兒童瑜伽老師，需要專業(yè)的學習機構，幫助您和您的孩子在安全、自然的保護下研習瑜伽。去體會瑜伽帶給孩子的意外驚喜。

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