練瑜伽使人年輕嗎？有什么原理呢？
隨著年齡的加大，人體的各系統(tǒng)功能都開(kāi)始衰退。血液的性狀也發(fā)生相應(yīng)改變，血脂含量升高，血液變得黏稠，循環(huán)流速減慢，引起高血壓、動(dòng)脈粥硬化等，專家形象地稱之為血液老化。美國(guó)心臟健康中心的專家指出：血液老化是人體衰老的根源，也是心腦血管病的根源。
而瑜伽注重緩細(xì)而深長(zhǎng)的呼吸，使肺底也能充氣，藉此將體內(nèi)所沉淀的空氣排出體外，增強(qiáng)了細(xì)胞物質(zhì)能量交換、人體毛細(xì)血管和微淋巴管中的血液微循環(huán)，器官得到充足健康的血液供應(yīng)發(fā)揮其應(yīng)有的正常功能 。
因此可以得知，常常練習(xí)瑜伽的人，不容易發(fā)生血液老化而受到感染，且比一般人健康。這大概，就是瑜伽人逆生長(zhǎng)的秘密所在。
借助瑜伽扭轉(zhuǎn)、彎曲、伸展等動(dòng)作，漸漸打開(kāi)韌帶與肌腱，伸張了血管，加強(qiáng)血管壁的彈性，促進(jìn)血液微循環(huán)，滋養(yǎng)到身體各器官。
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