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中午練瑜伽不吃飯可以嗎？有些人選瑜伽課選在了中午，秉承著飯前飯后一小時(shí)的原則，就不想吃午飯了。這是錯(cuò)誤的。



這種情況的確是經(jīng)常發(fā)生的，原則是練習(xí)前一定不能吃飯，練習(xí)后過半個(gè)小時(shí)左右就可以吃了。但你需要了解，不吃主食對(duì)身體是不好的，尤其是午飯，那可是一天中最重要的一餐。鍛煉更加要吃飯，不然因?yàn)殄憻拰?dǎo)致低血糖就不好了。也不要吃完飯立即鍛煉，以免造成腸痙攣。

建議你中午下班后先去把飯打好，然后去上課。13：30下課后休息20分鐘，剩下的10分鐘就可以享用午餐了。

總之小編的建議是，不怕短命，不怕進(jìn)醫(yī)院做胃鏡做腸鏡的，大可以練瑜伽不吃午飯。

 

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