感冒可以練瑜伽么？該怎么正確理解感冒期間的瑜伽的意義呢？
感冒期間不宜練瑜伽
第一: 老會員應該明白鼻孔呼吸對瑜伽練習的重要意義.如果鼻孔堵塞或有鼻涕,不僅影響呼吸而且也影響效果.
第二: 傷風感冒期間肺部都有病情,瑜伽的各種呼吸法都要極大地刺激肺部,可能會加重病情.
第三: 練習消耗體力,感冒期間最好是多休息, 不應該再宣發(fā)精力.
第四: 如果是傳染性疾病,還會傳染他人.
而且運動的時候搭理出汗，體內會排出大量毒素，表面看可以緩解感冒癥狀，但是由于運動后24小時內，會出現(xiàn)免疫抑制的情況，這段時間里免疫細胞正在進行休息調養(yǎng)，就會給予細菌病毒可乘之機，容易導致感冒加重，甚至誘發(fā)病毒性心肌炎，風濕等癥狀。
所以感冒了就好好休息，鍛煉更多的是為了預防，不是為了治療，理療瑜伽也只是輔助作用，并不能起決定性的作用的。
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