關于力量瑜伽增加肌肉你怎么看？
在西方國家，力量瑜伽(Power Yoga)是要求最為嚴格的瑜伽之一,在某些國家的傳播和演繹中，它又變體為流瑜伽(Flow Yoga),實際上，流瑜伽的核心內容即是力量瑜伽(Power Yoga)。
有些女性擔心，進行力量訓練會變得肌肉發(fā)達，這是多慮了。首先，女性體內促進肌肉增長的雄性激素含量遠低于男性，所以不會練成虎背熊腰；再者，女性力量訓練的負荷、方式與男性有很大區(qū)別，練不出肌肉塊；最后，健美運動員那種發(fā)達的肌肉需要大量蛋白質作為原料 ，一般女性的日常攝入量遠遠不夠，因此不必擔心。
力量型瑜伽結合體位法與深度呼吸法，將有針對性的瑜伽動作連接在一起，連貫流暢，強調力量與柔韌性的有機結合。
【免責聲明：文章來源網絡，我們尊重原創(chuàng)，也注重分享。亞協(xié)體育致力于保護作者版權，如有侵犯您的權益請及時聯(lián)系，我們將第一時間刪除?！?/p>
