能量瑜伽適合晚上練嗎？能量瑜伽雖然受眾不比主流的人多，但它的功效確實有些不同的，它更注重能量的獲得，強度比較大，一般我們不建議晚上練習(xí)。
通過練習(xí)能量瑜伽可以獲得力量與柔韌之間的平衡,協(xié)調(diào)全身肌肉,穩(wěn)定骨骼。
能量流瑜伽適合哪些人，改善心血管機能，調(diào)節(jié)氣息,祛除心中雜念,達到內(nèi)心平靜。外張而內(nèi)斂,形動而心靜。
提升身體的能量,從而加熱身體,把氧分帶到血液,滋養(yǎng)腺體和內(nèi)部器官,清潔和凈化神經(jīng)系統(tǒng),通過汗液排出毒素。能塑造良好的身體形態(tài)。
不過能量瑜伽會增強你的精神興奮狀態(tài)，晚上練習(xí)小心睡不著哦。
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