很多人似乎都喜歡坐瑜伽球當椅子，因為瑜伽球非常軟，坐上去很舒服。但把椅子換成瑜伽球，真這么有用嗎？



1.移動不便

有實踐過的朋友抱怨坐在瑜伽球上移動位置是很不方便的，為了避免摔倒要緩緩地扶住桌子才能起身，等換好位置后又要小心翼翼地坐下

2.椎間盤突出風(fēng)險增加

有時候人在集中精力學(xué)習(xí)和工作的時候，坐姿并不正，為了達到在瑜伽球上的平衡，會不自覺地讓身體向一邊彎，這樣腰椎一側(cè)受力就會加大，反而增加了椎間盤突出的風(fēng)險，并且也會帶來脊柱側(cè)彎的風(fēng)險。

3.可能會側(cè)翻、摔傷

在瑜伽球上工作時，由于穩(wěn)定性差，隨時有側(cè)翻和摔傷的風(fēng)險

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