我們首先要辯證的去看待人體的病障。腰椎、頸椎是人體幾大身體部位的薄弱環(huán)節(jié)，因薄弱而會有這樣、那樣的生理問題。究竟是什么問題呢？首先找引起頸椎、腰椎的原因，我們原因找不明白，是無法對治的。比如，頸椎問題，很多人因姿勢不良而有，有些人因身體火大而有，有些人因脊柱的炎癥而有，有些人因腦部常緊張而有等等，這些都是引發(fā)的一些原因。我們先找這些原因，就好下手對治了。對于頸椎腰椎理療，在瑜伽的學(xué)科里，叫做“人體觀身的生理辯證”，意思就是說，先要“觀心”，還要“觀身”，這一點在瑜伽經(jīng)上有闡述的。
胸悶氣火大的人，會引發(fā)頸椎病，氣郁在胸，胸椎不暢，頸椎受到氣血的堵塞，而因缺乏血壓的流暢供應(yīng)，人體的肩部后背會常處于機(jī)體狀態(tài)，缺少血液供應(yīng)和滋養(yǎng)，這樣也會引發(fā)頸椎問題，而這類問題，女性占據(jù)的為多數(shù)。男性則姿勢不良問題，和身體不良的生活習(xí)慣而過多的消耗，引起脊柱問題，會引發(fā)頸椎、腰椎的問題。脊柱炎癥會引發(fā)肩周炎、頸椎病。這些基本都是連帶的，因此，先找尋原因。
胸悶氣火大的人有什么表現(xiàn)了？氣郁在胸部，造成氣血淤積這是一個方面，而直接影響了胸椎部位的不暢，因此，一般胸悶的人，其后背部的氣血是不暢的，也因人體的構(gòu)造體是這樣的，胸的脈體和后脊柱有向后擴(kuò)散的血液細(xì)脈，胸悶時，會堵塞這些細(xì)脈。我們可以通過三脈七輪的記載，清楚人體的心輪有八條脈細(xì)。心輪表嗔恨，直接影響的是這個情緒的引發(fā)。心脈氣血淤積，脈道堵塞，人的嗔恨會加強(qiáng)。
心靜則身體一般會整體的安靜，心動則引發(fā)的是整體的效應(yīng)。愛發(fā)脾氣的人就容易引起這類病癥。
如果是因為胸悶引起的問題，那么，先可以安排：音流瑜伽的呼吸法，消除胸悶不暢的問題，然后配合腹式呼吸法來讓身體整部的放松，因腹式呼吸主的是人體的放松之道，故此，這個呼吸法會很好的。而音流呼吸則可以單獨的針對胸的氣息、氣郁的消除。我們在中間也可以安排肢體擴(kuò)展的姿勢，來打開身體淤積的部位，前提是放松和安靜。調(diào)息有四相，這四相要清楚，否則，難有效果。
有聲、有粗、有短為不調(diào)和的呼吸相，細(xì)致而綿長為有效的呼吸，叫做調(diào)息法。這是古典瑜伽的記載。音流呼吸不在這四相里，而是一個特殊的呼吸法，即密宗瑜伽里的“噢”字輪聲，我們吸氣深入腹部，呼氣念—AUM（OM）-----聲，可消除胸悶的現(xiàn)象。音流產(chǎn)生的聲波可以減緩心臟，也可以震動人體的血脈，再加上呼吸的推動，因此針對氣郁的效果會有很好的擴(kuò)散作用。身體內(nèi)有聲音傳播時，產(chǎn)生聲波在神經(jīng)脈細(xì)上震蕩，這種震蕩用現(xiàn)代生物學(xué)來說，叫做神經(jīng)脈絡(luò)的傳感。如同，你彈琴弦產(chǎn)生的震動，可以激活血液流動?？诎l(fā)氣息，喉產(chǎn)生聲，入耳叫做音，如此為聲音，音入耳，心能靜，為音流，因心識對音的念動。如此為音流。音和呼吸一致作用，為音流呼吸。
脊柱炎癥原因很多，比如，腎功能問題，腰椎引發(fā)的問題，風(fēng)濕類問題，長期脊柱勞損的問題等。若細(xì)致的話來說，就很多的原因比如，扭傷，外力的作用，氣血不通形成的壞死等。脊柱炎癥除了醫(yī)學(xué)的一些理療外，我們可以通過脊柱的放松來調(diào)整，比如，瑜伽的攤尸法既是很好的一個療效作用。
因脊柱涉及到人體的血脈和神經(jīng)脈絡(luò)功能，所以，做脊柱整體的放松療法是最好的安排。另外，可以安排四肢的配合體式來進(jìn)展，避免疲勞是第一關(guān)鍵。很多風(fēng)寒濕引起的脊柱炎癥，需要適度的活動來放松，令氣血活絡(luò)起來。放松不是單純的身體放松，而是心態(tài)和呼吸都要呈放松狀態(tài)。放松跟休息不是一個路徑。休息經(jīng)常是被動的，而放松則一般會是人體的主動行為。
適度的活動來放松，是很好之道。即避免了脊柱的疲勞，也解決了氣血的暢通，還能保持心態(tài)的愉快，讓氣息、氣血暢快起來。另外，有效的深呼吸是直接對脊柱有著更好的恢復(fù)效能。所以，腹式呼吸是很好的選擇。
風(fēng)濕類跟人所處的環(huán)境有一定的關(guān)系，還跟自己不注意保護(hù)人體有關(guān)聯(lián)，比如，雨天身體受潮濕，寒冬不保暖等。脊椎炎在醫(yī)學(xué)上又稱竹節(jié)風(fēng)，目前醫(yī)學(xué)界對此癥，沒有很滿意的醫(yī)學(xué)認(rèn)識，因此來說，這也是醫(yī)學(xué)的死角。
理療最終離不開心態(tài)的調(diào)整：心靜氣柔，天天健康。適當(dāng)?shù)幕顒?、平穩(wěn)的氣息、開朗的心態(tài)、合理的放松,有空還可以練習(xí)瑜伽語音。
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