瑜伽理療課程有效嗎？對于市場上越來越多的瑜伽店，有心嘗試的人可能都會想問下。
瑜伽的理療效果不可否認(rèn)，但是作為一名瑜伽人，大多數(shù)人可能都混淆了瑜伽理療和康復(fù)治療這兩個不同領(lǐng)域的概念。
瑜伽是一項有著5000年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習(xí)，它是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。
瑜伽的理療手段包括：體位法、呼吸法、冥想法等等。根據(jù)瑜伽中的八支分法，大多數(shù)瑜伽教練們都還停留在體位法、呼吸法這一層面上，當(dāng)然，僅僅是能專注在體位與呼吸的練習(xí)上，你就已經(jīng)能感受到，瑜伽對于身體的獨(dú)特理療功效。
說句題外話，實(shí)際上即使是在完全商業(yè)化的瑜伽市場上，一個“ 瑜伽老師”和一個“瑜伽理療師”之間還是有很多區(qū)別的；同樣，一個瑜伽練習(xí)課，和一個瑜伽理療課也應(yīng)該是完全不一樣的活動。盡管在社會上對這兩者有很多的混淆，而人們對瑜伽的正確的理念還有很大的普及的空間。而在選擇上，我們也應(yīng)該要能夠區(qū)分其本質(zhì)的區(qū)別，否則很容易花錢買不到效果。
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