練瑜伽能治頸椎病嗎？現(xiàn)在頸椎病已經(jīng)是白領(lǐng)常見(jiàn)的病了，發(fā)作起來(lái)頭痛，脖子不舒服，肩膀也非常酸痛。有什么好的辦法可以緩解呢？
脊椎是人體一個(gè)很重要的骨骼，支撐著整個(gè)頭部和腰部。在生活中，我們會(huì)看到有些中年人經(jīng)常犯脊椎病，導(dǎo)致想要抬頭都是問(wèn)題，晚上難以入睡。這已經(jīng)成為了大都市特有的職業(yè)病了。
其實(shí)，引起脊椎病的主要原因是跟我們生活息息相關(guān)的。比如受涼，久坐，低頭等不良習(xí)慣，這些都是脊椎病的元兇。在解剖學(xué)上來(lái)說(shuō)，頸椎又相對(duì)比較薄弱，四周缺乏其他保護(hù)。更容易受外力的直接打擊，尤其是在頸椎及其周圍軟組織容易發(fā)生勞損病變。
想要解決？除了糾正不良坐姿，不正確地生活習(xí)慣，你還需要有針對(duì)性的做一些運(yùn)動(dòng)！瑜伽是非常合適的，但一定要注意，不要嘗試自己練習(xí)，沒(méi)有專業(yè)的指導(dǎo)是很危險(xiǎn)的。
就醫(yī)學(xué)理論而言，人體直立、眼睛平視時(shí)，頸部的受力是最小的。在骨科醫(yī)生看來(lái)，小幅度的運(yùn)動(dòng)可以嘗試，過(guò)度的拉伸需要慎重，并不是所有的人頸椎病人都適合瑜伽鍛煉，姿勢(shì)不對(duì)或者過(guò)度拉伸，頸椎病容易加重。
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