普拉提與瑜伽的起源不同
 

　　普拉提起源于德國(guó)，是由德國(guó)人約瑟夫·普拉提創(chuàng)造并命名的一種運(yùn)動(dòng)方式與技能。這套獨(dú)特的訓(xùn)練動(dòng)作與技能，最早被稱為“控制術(shù)”。早期被作為運(yùn)動(dòng)療法幫助囚犯恢復(fù)身體。后來(lái)，普拉提移民美國(guó)，設(shè)立了普拉提工作是，專為他人提供針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)療法訓(xùn)練。
 

　　瑜伽起源于印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。
 

　　普拉提和瑜伽的目的不同
 

　　普拉提像科學(xué)，通過(guò)對(duì)身體深層肌肉的訓(xùn)練，增強(qiáng)自己對(duì)于身體的控制能力，對(duì)于不同的身體部位，有著不一樣的訓(xùn)練方式。
 

　　瑜伽像哲學(xué)，瑜伽的學(xué)習(xí)更多在于冥想，而不再動(dòng)作本身，是通過(guò)調(diào)身的體位法，調(diào)息的呼吸法，調(diào)心得冥想法等，以達(dá)到身心合一的目的。
 

　　普拉提和瑜伽練習(xí)方式不同
 

　　普拉提主要以小強(qiáng)度，重復(fù)性的力量練習(xí)為主，一個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，通過(guò)多次重復(fù)，達(dá)到強(qiáng)化力量的目的，有墊上的訓(xùn)練方式，也有器械的訓(xùn)練方式。
 

　　瑜伽包括了冥想，呼吸，體式等幾個(gè)方面的內(nèi)容。以體式靜態(tài)練習(xí)為主，一個(gè)動(dòng)作保持?jǐn)?shù)秒至數(shù)分鐘不等，通過(guò)體式的配合與變換，加上呼吸與意識(shí)的調(diào)整，達(dá)到身心同一的目的。

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