瑜伽老師們一定都面臨過一個口令的問題，一些體式口令還好，但冥想的引導(dǎo)詞如果太過單調(diào)或者長期不換的話好像引導(dǎo)效果會慢慢下降。這里小編給大家匯集了些瑜伽老師們自己的瑜伽冥想詞，希望能幫到大家。
想象自己躺在一片綠草地上，軟軟的，綿綿的，陣陣清香撲面而來。藍藍的天空沒有一絲云彩。潺潺的小溪，從身邊緩緩流過。叫不出名的野花，爭相開放。遠處，一只母牛帶著它的崽崽在散步。身邊，孩子們在盡情地嬉戲玩耍著。一只蛐蛐在草地里蹦來蹦去。樹上的鳥兒在不停地歌唱。
用腹式呼吸，緩緩的氣體穿過我們的心肺直到小腹，這時我們感覺到小腹的微微隆起，呼氣把所有的廢氣、濁氣排出體外，緩緩的吸氣、呼氣，伴隨著音樂聲的響起，放松我們的眉心。讓我們忘掉生活中的瑣事，忘掉心靈的困惑，忘掉身體帶來的酸痛，感覺自己置身于海邊，帶著無比輕松的心情光著腳雙步漫步在沙灘上，腳底感受著細細的沙礫。微風(fēng)輕輕地拂動著我們的衣衫，傾聽著海浪的聲音，聞著海水帶來的咸咸味道，感覺著海浪的起伏。大海是那樣的寬廣，天空是那么的深藍，就這樣天海相接在一起，朦朦朧朧地行成了一條優(yōu)美的弧線，海邊的夜空星星點點，小船似的月亮是那么明亮。雙手捧起沙子向天空撒去，閃出片片星光，活象無數(shù)的螢火蟲尋找家的方向。來自心靈的愉悅是藏不住的，讓我們嘴角上揚，伴隨著海風(fēng)，感覺意識慢慢地慢慢地離開了肉體，漂浮于空中，如同一只純潔的天使，煽動著美麗的翅膀，自由著，快樂著……越過高山，越過云層，飛向星辰，飛向我們心中美麗的天堂。
當下就是此刻，關(guān)注呼吸，關(guān)注此刻的意識，你的心不再被困擾，不再有掛牽。讓你在紛擾嘈雜的塵世間獨守著內(nèi)心的那一份清靜，當你的意識經(jīng)過訓(xùn)練，能夠進入到這樣一種境界時，你會深深地沉醉其中……這是一道精神的大餐，是任何物質(zhì)都滿足不了的愉悅體驗。心靜如水，化身虛幻在空氣中靈動飄逸，當你的身心經(jīng)過這種虛空的洗禮，仿佛遨游于千里之外，靈動于山水之間，與空氣融為一體，忘卻時間的流逝。世間種種的困擾，在此刻都不復(fù)存在，純凈，只有純凈將你包裹其中……
【免責(zé)聲明：文章來源網(wǎng)絡(luò)，我們尊重原創(chuàng)，也注重分享。亞協(xié)體育致力于保護作者版權(quán)，如有侵犯您的權(quán)益請及時聯(lián)系，我們將第一時間刪除?！?/p>
