瑜伽教練該怎么正確而流暢地引導學員們退出冥想呢？
瑜伽語音冥想是瑜伽的靈魂與核心。自古以來，瑜伽語音冥想內(nèi)在修養(yǎng)體系經(jīng)由瑜伽冥想導師傳遞給子弟。也許你認為在當今的時代，繁忙的日程和繁重的責任使得我們不可能去練習冥想，但是需要明白，自遠古以來有那么多人練習瑜伽語音冥想，其原因就在于它極為容易，人人都能練習，同時又極其有效，帶給人們最高層面的益處。
瑜伽老師也會引導學員們進行冥想，但很多老師的結束語都是那一句，很多時候學員們都會背了。下面小編給大家一個新的結束語：
現(xiàn)在動動您的手指、腳趾.雙手于胸前快速的搓熱,放于面頰上,讓我們的皮膚更加白皙,有彈性.再次搓熱手掌,放于雙眼上,讓我們的眼睛更加明亮.眼睛左轉三圈,右轉三圈.慢慢的放松雙手睜開雙眼.來適應室內(nèi)的光線.轉向右側臥,緩緩的坐起來.拍打按摩身體放松.
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