哈他瑜伽和艾揚格都是比較流行的瑜伽，那么哈他與艾揚格的區(qū)別有哪些呢？



哈他瑜伽和艾揚格瑜伽本質區(qū)別：

哈他瑜伽是一種注重呼吸，冥想，體位的瑜伽。艾揚格瑜伽是強調體位動作的精準，到位，講究身心放空的瑜伽。 

哈他瑜伽和艾揚格瑜伽聯(lián)系方式區(qū)別：

哈他瑜伽可以練得很艱深，也可以練得很簡單，完全聽從于練習者自己的安排。艾揚格瑜伽有各種各樣令人眼花繚亂的輔助道具，這是與傳統(tǒng)瑜伽最大的不同。

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