能量流瑜伽難嗎？
能量流瑜伽就是在在從一個(gè)體式進(jìn)行到下一個(gè)體式的同時(shí)，通過(guò)適當(dāng)?shù)暮粑湍芰挎i讓身體產(chǎn)生熱量和元?dú)?，也就是說(shuō)，在從一個(gè)體式到另一個(gè)體式之間能量的動(dòng)態(tài)流動(dòng)并結(jié)合收束法的正確運(yùn)用，可以使人的身體產(chǎn)生熱量并起到凈化的作用，達(dá)到增強(qiáng)柔韌性、力量和耐力的效果。
“能量流”透過(guò)反復(fù)的“浪脊柱”訓(xùn)練來(lái)平衡脈輪，凈化中脈。
意識(shí)的覺(jué)醒有賴于脈輪的平衡，左右脈的懸止，以及中脈的凈化。能量流瑜伽中“浪脊柱”的流動(dòng)，使得導(dǎo)向中脈的“普拉納”，更深入反復(fù)地清理和凈化我們的“脈輪”和“中脈”，這就好像是一個(gè)內(nèi)在沾滿了污垢的瓶子，我們要潔凈它的內(nèi)在，就需要灌些水，上下左右反復(fù)的搖晃，最終就會(huì)使瓶子的內(nèi)壁變得潔凈而透亮。
能量流瑜伽難不難不好說(shuō)，因?yàn)檫@些都是看自己的韌性的。
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