什么瑜伽最好？瑜伽的種類那么多，哪種瑜伽是最好的？
瑜伽練習(xí)需要“因人而異”，并非是一成不變的，需要練習(xí)多久才能使身體健康，取決于一個(gè)人的身心狀態(tài)，身體好了還不行，還要保持下去.
而保持健康和獲得健康更需要心靈的練習(xí)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)練習(xí)起來(lái)不像以前那么艱難了，因?yàn)槟愕纳眢w已處于身心和諧的良好狀態(tài)，由此說(shuō)明，健康水平有了很大提高。
如果更好的想學(xué)習(xí)好瑜伽，當(dāng)然是要學(xué)習(xí)入門(mén)學(xué)習(xí)的哈他瑜伽課，當(dāng)然其他瑜伽也是可以學(xué)習(xí)的，但是沒(méi)有瑜伽基礎(chǔ)可能學(xué)習(xí)起來(lái)比較吃力。
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