瑜伽雖然不是什么戶外運動，但怎么說也是運動的一種，做的太多對身體其實反而有害的。瑜伽減肥也是這樣，做的太拼可能會拉傷身體。那么減肥瑜伽一周練幾次？
其實很多事情是欲速則不達(dá)，并且做任何事情都不能太用力了，這樣只會耗盡自己的熱情，最后只會是半途而廢，傷身傷神。
現(xiàn)在都2018年了好么，我們健身也要有科學(xué)精神的，只有合理的安排好了健身計劃，讓自己的身體和心理處于一個愉悅的狀態(tài)，才能將健身永久的進(jìn)行下去。
作為一個瑜伽的修行者，瑜伽是必修課。早晨，午后，夜晚都要練習(xí)。但是回歸生活，我們可能沒有那么多去經(jīng)常 機會練習(xí)。那么，一周3~4次是可以的。如果想通過瑜伽塑形，減脂的話，建議每天練習(xí)，但是不要過量，根據(jù)自己的情況及時的調(diào)整。
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