大家都聽過空中瑜伽，那么有沒有聽過水中瑜伽呢？這是一項在水里練習(xí)瑜伽的方式，炎炎夏日，清涼一夏還能塑形，水中瑜伽就是那么棒！
瑜伽已經(jīng)被列入現(xiàn)代的多余品——從空中瑜伽到自由力量，到古老的練習(xí)。然而，最新的趨勢是，在水中練習(xí)瑜伽和冥想，將我們帶回最基礎(chǔ)的位置，并提供了一系列的益處，凱特都鐸，一個來自科羅拉多馬尼圖斯普林斯瑜伽和溫泉水療中心的合伙人說道。
水的浮力能夠減輕關(guān)節(jié)的壓力，甚至能讓原本很難的動作變得輕松不費力，另外，泡浴是一個歷史悠久的治療方式，它有助于你和身體溝通，減輕疼痛，并且刺激淋巴系統(tǒng)，鼓勵你隨流而去。
水中瑜伽除了普通瑜伽的功效外，在皮膚護(hù)理、塑型減肥方面更有效，因為在水中出汗較少，減少了汗水中鹽分對皮膚的刺激；而水的流動性可以按摩身體，調(diào)節(jié)體脂分布塑造曲線，吸走多余熱量，曾有測試顯示，在水中運動20分鐘相當(dāng)于在陸地上運動1小時的熱量消耗。
水中漂浮的輕盈感，瑜伽體的柔韌性，兩者結(jié)合會是一種怎樣的美妙？
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