關(guān)于瑜伽是什么，現(xiàn)在好多人似乎都不是很清楚。近些年,瑜伽可謂是網(wǎng)紅中的網(wǎng)紅,再熱的熱點(diǎn)都熱不過(guò)它,遠(yuǎn)到明星大咖,近到隔壁阿花,即使不會(huì)劈叉,也刷過(guò)手機(jī)聊過(guò)它!但在瑜伽備受矚目的同時(shí),對(duì)它的無(wú)知所引發(fā)的誤解也跟風(fēng)而來(lái),迫使原本簡(jiǎn)單的瑜伽污名加身,背鍋無(wú)數(shù)!
對(duì)此,瑜伽真愛(ài)粉真想甩他一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)白眼!
瑜伽起源于印度公元前3——8世紀(jì)，因?yàn)闆](méi)有具體的文獻(xiàn)記載所以具體時(shí)間沒(méi)法確定，在公元前300年印度瑜伽先哲Patanjiali撰寫(xiě)了《瑜伽經(jīng)》完善了瑜伽體系，成為了于家中最重要的一部經(jīng)典著作。
瑜伽可以給不同人生背景的練習(xí)者都帶來(lái)很多身心的好處，包括孕婦、小孩和老人。瑜伽練習(xí)不只是拉伸身體，鍛煉肌肉，還幫助緩解壓力、平靜心情，修復(fù)身體。瑜伽可以提高新陳代謝，降低慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
瑜伽是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜、內(nèi)外兼施的舒緩運(yùn)動(dòng)，有適合不同年齡組使用的動(dòng)作。它雖然只是人們追求健美、健康的一種養(yǎng)生方法，卻得到了數(shù)以萬(wàn)計(jì)人的喜愛(ài)。它的魅 力在于，堅(jiān)持訓(xùn)練可以起到加強(qiáng)新陳代謝、促進(jìn)全身循環(huán)的作用，讓人的五臟六腑得到調(diào)理，從而達(dá)到健康與塑身并進(jìn)的效果。
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