陰瑜伽的功效有哪些？對于初學(xué)瑜伽的朋友來說，瑜伽的功效一時半會不會體現(xiàn)出來，這時候可能會很迷茫，會想知道自己所練習(xí)的陰瑜伽有什么功效。
我們身體的組織是由比較柔軟,充滿水分，屬于陽的肌肉(72%是水份，骨骼肌在運動充血完可達(dá)90%), 及密度較高，屬于陰的肌腱及韌帶組成。陽瑜伽的練習(xí)方式，在于肌肉;而陰瑜伽的目標(biāo)，在于密度較高的韌帶以及肌腱。 陰瑜伽在自然的運動范圍中潤滑關(guān)節(jié)?？梢詭椭覀儍?yōu)雅的增加動作的流暢度，讓我們身體感受平穩(wěn)及舒適。
而其鍛煉的經(jīng)絡(luò)也是各司其職，有各自的功效
腎經(jīng)位于大腿內(nèi)側(cè)，主管人一生幸福的經(jīng)絡(luò)。腎是先天之本。先天不夠，后天來補(bǔ)。
主治：泌尿生殖系統(tǒng)，神經(jīng)精神方面病癥和循環(huán)系統(tǒng)某些病癥以及本經(jīng)脈所過部位的疾病。
如：耳聾、耳鳴、失眠、健忘、月經(jīng)不調(diào)、手腳冰冷小便不利、陽痿、遺精等等
瑜伽體式和它的關(guān)系：屈膝類的體式都能刺激到腎經(jīng)。
胃經(jīng)位于大腿前側(cè)，對消化系統(tǒng)是非常重要的。同時也和我們的脾相關(guān)。
胃氣上逆則嘔吐。胃與脾相表。水氣泛濫則水腫。
主治：胃腸病，頭、面、眼、鼻、口、齒疾患，以及經(jīng)脈所過部位的疾病。
如：腹脹、口眼歪斜、牙痛、胃病。
瑜伽體式和它的關(guān)系：所有的后彎體式。
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