陰瑜伽興起時間相比起傳統(tǒng)瑜伽來說,是非常短的,也許很多人聽說過陰瑜伽,但并不怎么清楚什么是陰瑜伽,下面小編就給大家?guī)硪稽c陰瑜伽介紹,希望能幫到大家。
陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢,糅合中國道教和武術(shù)的精粹。 陰瑜伽強調(diào)整個身體的放松,清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸,長時間的動作保持,在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界。
陰瑜伽(Yin yoga)是美國瑜伽導(dǎo)師Paul Grilley在1979年創(chuàng)立的一個流派,練習(xí)者眾多。他本人是醫(yī)學(xué)博士。他結(jié)合自己瑜伽修習(xí)經(jīng)驗和在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢,與日本數(shù)位學(xué)者精心研究了人體的結(jié)締組織,糅合中國道教和武術(shù)的精粹,同時又結(jié)合瑜伽的本質(zhì)形成了一個新穎的流派。
練習(xí)陰瑜伽可以鍛煉身體的骨骼以及神經(jīng)系統(tǒng),而且還可以養(yǎng)心,讓你達到身心合一的境界。
我們習(xí)練瑜伽,我們熱愛生活,我們總奢望自己在各方面不斷的強大。于是陽性的力量與日俱增,誰會細細品味人體內(nèi)在層柔軟的力量呢?很多人都聽過“陰瑜伽”,但也有人提及“陰”字便認為那是女性的專屬YOGA,認為男性的陽剛不適合練習(xí)。也有半解的人認為陰不就是靜嗎,是在某個體式上保持不動待在那“耗功”。
【免責聲明:文章來源網(wǎng)絡(luò),我們尊重原創(chuàng),也注重分享。亞協(xié)體育致力于保護作者版權(quán),如有侵犯您的權(quán)益請及時聯(lián)系,我們將第一時間刪除。】