哈他瑜伽教練培訓(xùn)哪里好？現(xiàn)在很多人愿意學(xué)習(xí)瑜伽，尤其是哈他瑜伽。這是好事，但也導(dǎo)致了一個(gè)問(wèn)題，哈他瑜伽教練緊缺。那么哪里的哈他瑜伽教練培訓(xùn)好一點(diǎn)呢？
哈他瑜伽不是什么瑜伽，它是對(duì)于瑜伽的總稱，不過(guò)在大大小小的健身房當(dāng)中，哈他瑜伽代表了一種風(fēng)格。哈他瑜伽與陰瑜伽、流瑜伽等等風(fēng)格相比，它是一種更加傳統(tǒng)的瑜伽風(fēng)格。哈他瑜伽是所有瑜伽風(fēng)格中最實(shí)用的一種，最適合初學(xué)者是因?yàn)樗?jiǎn)單、有趣、易學(xué)。哈他瑜伽是通過(guò)身體的姿勢(shì)、呼吸和放松的技巧，來(lái)達(dá)到訓(xùn)練的目的。
哈他瑜伽會(huì)關(guān)注到身體的各個(gè)層面：物質(zhì)身（Annamaya Kosha）、心智身（Manomaya Kosha）、能量身（Pranamaya Kosha）、介于物質(zhì)和非物質(zhì)維度之間的過(guò)度身（Vignanamaya Kosha），以及非物質(zhì)層面的喜悅身（Anandamaya Kosha）。即使在物質(zhì)身層面，在不同的體式中，你也許會(huì)注意到你身體的某些部位無(wú)法彎曲，或不能做出反應(yīng)。但如果你去做一個(gè)核磁共振測(cè)試，一些都顯得沒(méi)有問(wèn)題。身體基于你的業(yè)力信息已經(jīng)以特定的方式成形。
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