什么是正位瑜伽？正位瑜伽意味著什么，它和傳統(tǒng)瑜伽又有什么區(qū)別？想要知道答案，就接著讀下去吧
“正位”是近年來瑜伽的一個(gè)大的進(jìn)步。
從字面意思來說，“正位”指的是骨骼、肌肉、韌帶、血管、神經(jīng)、內(nèi)臟、淋巴、皮膚等等器官都保持在正確的位置上。
大多數(shù)人們對(duì)運(yùn)動(dòng)的理解僅僅在“力量”、“柔韌性”這樣很淺的層面上，所以過多的關(guān)注動(dòng)作時(shí)主要的肌肉，而忽略了其他的相關(guān)器官（前文所講的那些），時(shí)間久了會(huì)造成這些被忽略的位置的損傷（運(yùn)動(dòng)損傷）。
瑜伽當(dāng)中有很多體式，數(shù)量上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他運(yùn)動(dòng)，這些體式自古以來都沒有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，所以演化出了很多不同的版本，大家都只知道這些體式怎么做，卻無法評(píng)估體式中的細(xì)節(jié)。
當(dāng)練瑜伽變成了一種炫耀，當(dāng)拗來拗去的體位變成了博得掌聲的方式，不自覺地，所練習(xí)的瑜伽已經(jīng)過了頭，已經(jīng)超過正常身體所能負(fù)荷的，自然，病痛就來了、傷害也來了……
亞協(xié)瑜伽是從最基本的正位概念出發(fā)，讓您了解正確的姿勢(shì)、體位，對(duì)人體、對(duì)健康的重要性，
進(jìn)而透過各種簡(jiǎn)單的檢視法，讓您在練習(xí)瑜伽時(shí)能立即明白自己的動(dòng)作是否真的做正確了、有沒有做過頭了！
更以基本的瑜伽實(shí)例示范，讓您更能掌握正位的精髓，安心且完整的練習(xí)最正確的瑜伽。
其實(shí)，正位不僅僅是把體式做得很漂亮。應(yīng)該是說，正位可以讓體式做起來更加安全。通常涉及到骨頭的正位，為了身體的穩(wěn)定和減少關(guān)節(jié)的受傷，這才是做體式最重要的。
沒有人比你更了解你的身體，沒有人能感受你身體的感覺，你要做的就是勇敢嘗試，去感受和接納。
在這個(gè)過程中，找到屬于自己的瑜伽正位，聽你身體的聲音，讓你的習(xí)練在瑜伽正位的“保險(xiǎn)”下，遠(yuǎn)離受傷，從而進(jìn)階到更高的層次。
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