我們一直都在談?wù)撛缟暇氳べさ暮锰?理由當(dāng)然不外乎:早上積蓄了一晚上的能量,當(dāng)然是練瑜伽的最佳時(shí)間段;早上練瑜伽可以讓一整天都能量滿滿;早上練瑜伽可以喚醒腦細(xì)胞,保持頭腦清晰...太多太多早上練瑜伽的好處和動力,可是,這一切似乎都敗給了一個(gè)我們不得不承認(rèn)的事實(shí):起不來啊!



是的,早上練瑜伽,也就意味著我們要比平時(shí)早起一段時(shí)間,留夠足夠的時(shí)間來練瑜伽,這對于賴床一族來說,簡直是“要命”的事情啊

其實(shí),早上練習(xí)瑜伽真的很不錯(cuò),不過這也并不意味著其他時(shí)間練瑜伽就沒效果了呀!那些錯(cuò)過早上練瑜伽的寶寶們,再也不要說這樣的借口:早上沒時(shí)間練瑜伽,今天就算了吧...,怎么能算了呢?等小編和你說過這些晚上練瑜伽的種種好處,相信你自己都不能這么算了!



這么和你說吧,白天練瑜伽的效果一大部分都要給別人,因?yàn)橥ㄟ^瑜伽喚醒的精力都會用在工作、家庭、外界溝通以及互動中,這些事情都會消耗你的能量,而晚上練瑜伽的好處都會在你進(jìn)入睡眠后完全補(bǔ)充到你的身體和精神中。

【免責(zé)聲明：文章來源網(wǎng)絡(luò)，我們尊重原創(chuàng)，也注重分享。亞協(xié)體育致力于保護(hù)作者版權(quán)，如有侵犯您的權(quán)益請及時(shí)聯(lián)系，我們將第一時(shí)間刪除?！?/p>