哪里去學(xué)瑜伽減肥？瑜伽不僅優(yōu)美，還能讓人保持很好的身材和姿態(tài)，是許多都市白領(lǐng)所鐘愛的運動，那么一般哪里的瑜伽館好呢？
瑜伽練習(xí)可以讓緊張的肌肉放松下來舒展肌肉線條;可以改善人的體形使之變得更為勻稱、線條優(yōu)美;同時還有安靜神經(jīng)、減緩疲勞的功效。也就是說瑜伽能讓人的身體吐故納新、舒筋活絡(luò),保持優(yōu)雅的身形,輕盈靈動的姿態(tài),從而塑造自然、美麗、年輕的身體。
你的柔韌性會得到很大的提高,這是初練瑜伽最為重要和明顯的好處。上第一堂課時,你可能還不能用手碰到腳趾頭,更不要說向后仰下腰了,但如果你一直堅持下去,你會發(fā)現(xiàn)自己的韌帶在逐漸軟化,最后看上去不可能的姿態(tài),你也可以做到了,同時你也會注意到身體上的那些病痛也慢慢消失了,這絕非巧合。由于肌肉和脛骨之間的不恰當使用會常常會帶來很多病痛,譬如屁股的緊張程度也會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)更為緊張,而腿部肌肉過于緊張,也會導(dǎo)致腰部脊柱扁平,便會帶來背部疼痛。而肌肉和韌帶組織的不靈活,更會引起人身體難看。
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