資深瑜伽教練的心里話：
1. 我們會(huì)選擇適合安全的體位。 練習(xí)瑜伽是為了健康，有一些體位也是我所擔(dān)心的，所以我不會(huì)去練習(xí)，也不會(huì)教給你們。
2. 經(jīng)常清潔瑜伽墊。 你在瑜伽墊上流汗，然后把它卷起，之后繼續(xù)訓(xùn)練、流汗；這樣它就成了細(xì)菌培養(yǎng)皿。用浸泡過稀釋的消毒液的毛巾清潔瑜伽墊，是善待自己的行為。
3. 瑜伽要規(guī)律練習(xí)。 我喜歡教瑜伽，更喜歡自我練習(xí)瑜伽，只要偶爾不練習(xí)，教學(xué)就會(huì)變成折磨。
4. 瑜伽并沒有那么神奇。 如果你還沒有準(zhǔn)備好自己主動(dòng)訓(xùn)練，那么瑜伽并不是可以改變你不良體態(tài)的魔術(shù)彈或者藥片。瑜伽更不是“江湖大力丸”，不能包治百病。但是一旦你開始認(rèn)真的踐行瑜伽，你會(huì)百病全無。
5. 讓自己上課的時(shí)候保持清新狀態(tài)。 想想梵文中的詞語“純潔”。它的意思是“干凈”。沒有人想要聞到別人身上的異味，那是會(huì)令人不愉快的。
6. 請不要遲到。 你遲到了，我可能對你微笑，看著你把瑜伽墊用力地扔到那些正在冥想的同學(xué)身邊，但這并不意味著我的贊同。我們都擁有忙碌的生活，但如果你來遲了，請努力尊重我和你的同學(xué)。在你進(jìn)來之前請思考瑜伽。
7. 請尊重我的努力。 做這些事情，我并不是為了金錢。教瑜伽課程僅僅可以維持生活。相對于我所做出的努力，我得到的金錢回報(bào)很少。所以，請尊重我的努力和我的時(shí)間。
8. 有時(shí)候我也討厭瑜伽。 情緒不佳、生理期都會(huì)影響我的練習(xí)，在我還不能完全控制自己情緒的時(shí)候，在我無法專注練習(xí)的時(shí)候，我寧愿選擇暫時(shí)放棄練習(xí)。
9. 你真的需要那些昂貴的器材嗎？ 當(dāng)人們購買了那些瑜伽裝備，當(dāng)我看到市場上充斥的各種“瑜珈輔助器械”，名牌瑜伽墊和瑜伽配件時(shí)，我就會(huì)問自己人們練習(xí)的真正目的是什么？嚴(yán)格來講，我們所需的不過是心跳，渴望和一點(diǎn)點(diǎn)空間。
10. 請遵照老師的提示完成體位。 如果你認(rèn)為做瑜伽有困難，那么可以稍作調(diào)整。但不要在課堂上一味忽視老師，只顧按照自己的自由動(dòng)作去練習(xí)。那是無禮的行為。
11. 瑜伽教練并不是醫(yī)生。 我詢問你的傷處，是因?yàn)樗鼤?huì)影響你訓(xùn)練。但我并不是專職心臟病專家，神經(jīng)專家，精神病專家或者康復(fù)科醫(yī)生。所以，不要期待我治療你的心臟雜音，弄明白你神秘頸痛的緣由，或者幫你解決復(fù)雜的情緒障礙，有時(shí)候，也許你需要一名醫(yī)生。
12. 瑜伽并不容易。 它本身如此。你應(yīng)該了解的，對嗎？人生相逢不易，能因?yàn)殍べぴ谛べは嘤龈遣灰?。面對如今非常混亂的瑜伽培訓(xùn)市場，玄瑜伽始終堅(jiān)持自己的整體瑜伽理念，正在用自己的能量培養(yǎng)一批專業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)、有責(zé)任心的瑜伽老師
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