瑜伽真的有用嗎?
 

　　這是很多練習(xí)瑜伽的人的想法，為什么會有這種想法誕生呢?
 

　　你剛剛開始練習(xí)瑜伽，就想要看到效果，是不可能的，瑜伽是通過長時間練習(xí)，不斷累積才會有效果的，不能急于求成。
 

　　喜歡瑜伽的人都具有強烈的好奇心，他們想知道瑜伽是做什么的?瑜伽是怎么產(chǎn)生的?練習(xí)瑜伽會對自己帶來哪些改變?
 

　　對于瑜伽的定義及發(fā)展歷史，何時傳入中國的......這些想常識性問題，小編就不在這里解釋啦，在網(wǎng)上搜索“瑜伽”即可知曉。今天小編重點來說下“瑜伽是做什么的”?
 

　　當(dāng)一個人心里充滿恐懼，身心疲憊時，這種恐懼與疲勞會阻塞人的意識，會讓人的意識隨呼吸而動蕩不止。瑜伽可以讓人放松呼吸，獲得寧靜的狀態(tài)，從而坦然地面對它們吧!隨后，勇氣與信心將涌入內(nèi)心。
 

　　就如 Tao Porchon-Lynch 所說：瑜伽讓她的人生充滿勇氣。第二次世界大戰(zhàn)期間，她在法國幫助抵抗德軍，“是瑜伽讓我遠離恐懼”。瑜伽不僅僅是體式的伸展，瑜伽帶給人更多的是呼吸的通透，內(nèi)心的澄明和心態(tài)的美好。如果你想越活越健康，越活越年輕一定要選擇一種適合自己的運動，并長期堅持下去。你的選擇決定你的人生，你的行動決定你的未來，當(dāng)你猶豫時，別人已經(jīng)在正確的道路飛奔了，加油。
 

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